Kirkko haluaa tyhjentää mielensä zenin avulla
Aikamme suosikki-ilmiöksi on noussut mindfulness, ahdistusta lieventävä terapiamuoto. Terapian kehitti Yhdysvalloissa professori Jon Kabat-Zinn 1970-luvulla. Hän perusti Massachusettsin yliopistolliseen sairaalaan stressiklinikan, jossa pyrittiin tietoisuusharjoitusten avulla stressin ja kivun lieventämiseen. Kabat-Zinn on kertonut luoneensa terapiamuodon suoraan zen-buddhalaisen mietiskelytekniikan varaan. Itse termikin tulee hindulaisuudesta. Suomeksi käännettynä se tarkoittaa tietoista läsnäoloa. Terapiamuotona menetelmä on yksinkertainen. Ahdistuksen kokemuksia opetellaan…
Jos olet jo verkkolehden tilaaja,
kirjaudu sisään.
Jos et vielä ole verkkolehden tilaaja,
tilaa verkkolehti.
Mainos
